1. **肾脏健康**：益智仁对肾脏有很好的保健作用，有助于强化肾脏功能，适合肾脏不好的人群饮用。
2. **祛除体寒**：益智仁性温，能够祛除人体内部的体寒症状，对于治疗体寒有一定的帮助。
3. **治疗脾虚**：益智仁可以用来调理脾虚，与其他药材（如白术、陈皮、党参等）搭配使用，对脾虚症状有很好的改善作用。
4. **心脏健康**：现代研究认为，益智仁可以改善心脏功能，强心、利尿，改善心脏供血，对心脏健康有益。
5. **消化道健康**：益智仁可以改善胃肠功能，抑制癌细胞生长，对消化道健康有益。
6. **去除身体湿气**：益智仁可以消除身体内部的湿气，特别是对于身体湿气较重的人群。
7. **改善记忆**：益智仁中含有的亚油酸能够促进脑神经细胞之间的传递，有助于提高记忆力。
8. **增强免疫力**：益智仁中的黄酮类化合物及儿茶素等物质具有抗氧化作用，能够消除自由基对身体的伤害，从而增强免疫力。
9. **帮助睡眠**：益智仁中的植物固醇能够缓解压力，减轻焦虑和紧张感，有助于放松身心，改善睡眠。
10. **改善听力**：益智仁中含有的营养物质有助于维护耳蜗细胞的功能，从而改善听力。
11. **减轻眼疲劳**：益智仁中的一些成分具有清热解毒、利尿消肿等功效，能够有效缓解眼部疲劳、干涩等症状。
在使用益智仁泡水饮用时，需要注意的是以下几点：
– 益智仁泡水饮用的量不宜过多，一般用量为3~10g。
– 孕妇、哺乳期女性、小孩和老年人等人群应谨慎食用，最好遵医嘱。
– 不宜过量饮用，以免引起不适甚至中毒。
综上所述，益智仁泡水饮用对身体健康具有多方面的益处，但应在医生的指导下合理使用。