1. **百合的功效**：
– **养阴润肺**：百合含有丰富的粘蛋白和多种维生素，能够滋养肺部，对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咯血等症状有良好的缓解作用。
– **清心安神**：百合具有清心除烦、宁心安神的功效，适用于治疗失眠、心悸、多梦等症状。
– **美容养颜**：百合中含有多种氨基酸和维生素，有助于延缓衰老，保持皮肤健康。
– **健脾止泻**：百合还可以帮助健脾止泻，适用于脾虚引起的腹泻。
2. **莲子的功效**：
– **养心通便润肠**：莲子具有养心通便、润肠之功效，有助于改善便秘。
– **润肺滋阴**：莲子可以润肺滋阴，对于肺燥引起的咳嗽、干咳等症状有缓解作用。
– **清心止咳**：莲子有助于清心止咳，适用于心慌、失眠多梦等症。
– **补脾止泻**：莲子可以补脾止泻，适用于脾虚引起的腹泻。
– **固精止带**：莲子具有补肾固精的作用，适用于遗精、滑精等症状。
3. **百合与莲子的搭配功效**：
– **清心安神**：百合和莲子搭配使用，可以增强清心安神的功效，适用于心神不宁、失眠多梦等症状。
– **润肺止咳**：两者共同食用，可以加强润肺止咳的效果，适用于肺燥咳嗽、劳嗽咳血等。
– **补中益气**：百合和莲子共同食用，可以补中益气，促进新陈代谢，适合体虚肺弱者。
– **美容养颜**：百合和莲子搭配，有助于美容养颜，延缓衰老。
需要注意的是，虽然百合和莲子具有多种保健功效，但并不适合所有人。脾胃虚寒、大便稀溏者应谨慎食用，以免加重不适。如有特殊症状，建议在医生指导下食用。